足首 捻挫 湿布 貼り方-捻挫に湿布はだめですか？
捻挫は時間が経てば経つほど悪くなります
炎症を起こしていないのに湿布を貼ると悪化します 捻挫の大きな特徴は、関節が正常な位置にないということです。 日本人は、痛みがあるというだけで湿布を貼る傾向にあります。 湿布は、炎症を起こしている時に有効な治療法です。
温感シップは捻挫に効くの？
入浴や足浴、温感シップなどで患部を温めます。
温めると血管が広がって血液の循環がよくなるため、内出血の吸収を早め、腫れがひきやすくなります。 痛みをやわらげる効果もあります。
捻挫はテーピングした方がいいですか？
捻挫すると、靭帯が損傷したり断裂するので、激しい痛みとともに炎症を起こします。 この状態で患部を動かすと、さらに痛みと炎症が悪化します。 そのため、患部を固定して動かないようにするのが、捻挫を悪化させないためには重要です。
捻挫した患部を固定するには、テーピングが有効です。
湿布を貼ってはいけない場所は？
湿布を使用するときは以下の点に注意しましょう。
患部を清潔にしましょう！ 汗などで濡れている場合は良く拭き取ります。 続けて貼る場合は、はがしてから少し時間を空けて、皮膚を休ませてから貼りましょう。
「怪我をしたところ」「粘膜」「湿疹や発疹のあるところ」には貼らないようにしましょう。
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-足首 捻挫 テーピング-
